Stage self défense tous niveaux

Vous cherchez à gagner en confiance et à apprendre des techniques concrètes pour vous protéger au quotidien ? Ce stage de self-défense est fait pour vous.

Encadré par Thierry, ce moment se veut accessible à tous, dans une ambiance à la fois bienveillante et dynamique. L’objectif est simple : vous transmettre des bases efficaces, faciles à retenir et applicables dans des situations réelles.

Au programme :

• apprentissage de gestes simples et efficaces
• gestion du stress et des réactions face à une situation à risque
• mise en pratique à travers des exercices adaptés

Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà une expérience, chacun pourra progresser à son rythme.

📞 Réservation : Thierry – 06 27 89 28 78

N’hésitez pas à vous inscrire et à venir découvrir une approche concrète et utile de la self-défense.