Saintry Gym senior

Saintry Gym Sénior propose une activité physique adaptée pour permettre à chacun de maintenir son autonomie, préserver sa mobilité et rester actif au quotidien.

Les séances permettent notamment de travailler la prévention des chutes, la mobilité articulaire, l’équilibre, l’attention et la coordination afin de faciliter les gestes de la vie quotidienne. Elles contribuent également à entretenir la motivation et à renforcer l’estime de soi, dans une ambiance conviviale et bienveillante.

Au-delà de l’activité physique, Saintry Gym Sénior favorise le lien social, la communication, le partage et les échanges entre les participants.

L’activité est accessible à tous, y compris aux personnes à mobilité réduite. Trois cours sont proposés afin de s’adapter aux différents niveaux de mobilité et aux capacités de chacun.

Mardi 9h 10h Gym avec passage sol
Mardi 10h30 11h30 Gym
Jeudi 10h30-11h30 gym mémoire, équilibre
GYM sur chaise